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鼠标手艾灸调理哪几个穴位?

返回列表 来源: 发布日期: 2021.07.01

接下来我们来说一下鼠标手,常说的的鼠标手是一个流行的名词,这是因为许多用鼠标的人都产生了这样的问题,所以有了这个名字,今天我们来说一下鼠标手是如何用艾灸进行调理的,要艾灸 哪几个穴位?


通常情况下,正常情况下手腕的运动不会干扰正中神经。但是,在操作鼠标时手腕必须向后弯曲一定的角度,然后手腕处于强迫位置,当腕关节长时间处于紧张状态时,神经受压迫,神经传导受阻,双手会出现刺痛、麻痹和无力,一部分关节在移动时也会发现轻微的噪音。这些都是“鼠标手”的早期症状。


每一个人都不应该低估鼠标手,其实这个问题的危害也很严重。
鼠标手的早期表现主要是腕部疼痛、灼痛感、动作僵硬、手指酸胀僵硬、感觉障碍和手指麻木等,会出现严重的手指痉挛、肌肉萎缩等情况。
简单来说鼠标手的主要原因是长时间大量使用鼠标损坏了前臂肌肉和肌腱,导致疲劳、酸痛、麻木、肿胀、疼痛甚至前臂肌肉和关节痉挛,这个时候我们可以考虑艾灸调节,艾灸 手三里穴、曲池穴可疏通经络,促进气血循环,恢复神经功能,从而缓解鼠标手的不适感。

如果在家使用艾灸,则使用普通艾条,最重要的是艾灸调理鼠标手效果很好。

鼠标手艾灸调理哪几个穴位?

鼠标手该用什么样的艾灸方法?
艾灸:每隔一天艾灸手三里、曲池穴一次,疗程5次。
选择“手三里”穴的技巧:弯曲上腹部外侧的肘部。在连接阳溪穴位与曲池穴位的线上,该点位于肘部水平线以下2英寸处。
具体艾灸疗法:悬灸5-10分钟。
曲池取穴技巧:手掌向上,肘部弯曲45度,肘部横型为穴位。
艾灸:悬灸艾灸5-10分钟。

注:间隔为3天。除了“手三里”和“曲池”这两个穴位外,艾灸还可以用于手腕部疼痛的地方,艾灸时,手臂应处于放松状态,尽量避免上肢处于固定状态,以免手臂麻木。


很多人都担心找不准穴位的正确位置,实际上,没有必要担心艾灸不能找准穴位的问题。当你慢慢练习艾灸 和不断总结的时候,你自然就会找准穴位了,其实艾灸 也并不需要非常精确的穴位定位。

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